Бледная поганка: почему анемия опасна для красоты и здоровья
Слово «анемичный» в переносном смысле характеризует слабого, вялого человека, потерявшего вкус к жизни. По большому счету так оно и есть. При анемии у людей пропадает аппетит, падает работоспособность и серьезно ухудшается внешность. Что это за состояние, в каких случаях оно смертельно опасно и дефицит каких веществ вызывает анемию — в материале «Известий».
Восковая бледность
Анемия — состояние, при котором количество эритроцитов или уровень гемоглобина в крови ниже нормы, поясняет заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Российского биотехнологического университета (Росбиотех) Александр Коньков. Причем это не самостоятельное заболевание, а симптом, который сигнализирует о наличии серьезных проблем со здоровьем. При анемии ухудшается снабжение тканей кислородом, что вызывает усталость, слабость, головокружение и другие проблемы.
Терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик обращает внимание на то, что у пациентов встречаются тахикардия, одышка и учащенное сердцебиение.
— Причиной тому — нехватка кислорода в организме. Менее очевидным симптомом анемии является бледность кожи, — предостерегает Ольга Чистик. — При более тяжелом состоянии кожа может становиться «восковой», то есть желтоватой или серо-землистой. Также теряется скорость регенерации при повреждениях.
По словам терапевта, женщины при анемии порой замечают ухудшение качества волос. Они становятся тусклыми, тонкими, ломкими. То же самое касается и ногтей. А на губах появляются трещины, сухость и заеды.
— Нередко пациенты отмечают резкие изменения вкуса. Кто-то не в состоянии переносить любимые когда-то продукты, а некоторые пациенты отмечают внезапную тягу к странным вещам. Например, грызут мел, известку или даже лед, — комментирует Чистик.
По словам терапевта, если анемия прогрессирует, то пациент может ощущать серьезную нехватку воздуха. Опять же, это происходит из-за того, что кровь не может полноценно циркулировать по организму. Это очень опасно для здоровья.
При анемии люди порой ощущают судороги из-за нарушения кровообращения в конечностях. В этом случае анемию легко спутать с синдромом беспокойных ног, который возникает из-за дефицита магния. Поэтому важно проконсультироваться с врачом.
— Если не остановить развитие анемии, то она способна привести к серьезным последствиям: инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и другим, вплоть до летального исхода в особо тяжелых случаях, — говорит профессор.
Железо, витамин B12 и фолиевая кислота
Эксперты сетуют на то, что, несмотря на доступность разнообразных продуктов и улучшение уровня здравоохранения, анемия остается распространенной проблемой. Основные причины ее возникновения — дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты. Однако даже при достаточном потреблении этих веществ они могут не усваиваться должным образом.
— Например, железодефицитная анемия может возникать из-за нарушений всасывания железа в кишечнике, что может быть связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как целиакия или хронический гастрит. Витамин B12 может не усваиваться при недостатке внутреннего фактора Касла, что часто наблюдается при атрофическом гастрите или после гастрэктомии, — рассказывает Коньков.
Причиной неприятного состояния бывают и кровотечения, в том числе внутренние. Также к анемии приводят хронические заболевания, инфекции. В группе риска люди, имеющие такие диагнозы, как гастрит, гипотиреоз, целиакия, кандидоз, туберкулез, гепатит и другие. Спровоцировать анемию могут и генетические нарушения, например талассемия или сфероцитоз, перечисляет ученый.
— Анемия может быть одним из симптомов различных заболеваний, в том числе онкологических. Поэтому важно ежегодно проходить диспансеризацию, чтобы выявить причину возникновения анемии и предотвратить развитие болезни на ранней стадии, — продолжает Александр Коньков.
Для диагностики и лечения опасного состояния Ольга Чистик советует сдать анализы, которые помогут выявить, нет ли в организме дефицита железа, фолиевой кислоты (В9) и витамина В12. Потом подбирается лечение. Самостоятельно проводить диагностику врачи не рекомендуют, так как анемия — достаточно опасное состояние, требующее помощи специалистов. Иначе можно столкнуться с избытком того или иного вещества, а это порой не менее опасно, чем их недостаток.
— Например, при профиците железа в организме активнее запускаются процессы старения и размножения раковых клеток. Ряд пациентов могут столкнуться с повышением аппетита, а это приводит к увеличению массы тела. В некоторых случаях возникает инсулинорезистентность, которая провоцирует развитие сахарного диабета, — говорит Ольга Чистик.
По словам Александра Конькова, избыточное накопление железа в организме может вызвать гемохроматоз. В этом случае железо откладывается в таких органах, как печень, сердце и поджелудочная железа, что может привести к серьезным повреждениям и заболеваниям, включая цирроз печени и сердечную недостаточность.
При избытке фолиевой кислоты могут развиться аллергии, психоэмоциональная возбудимость, вздутие живота, горечь во рту, тошнота, снижение аппетита, предостерегает Ольга Чистик. А если неправильно рассчитать дозировку витамина В12, превысив ее, то появляются аллергия (вплоть до анафилактического шока), сердечная недостаточность, отек легких, усиление свертываемости крови (с последующим тромбозом).
Последствия анемии
Профессор отмечает, что анемия может негативно влиять на когнитивные функции, физическую выносливость и иммунную систему. В тяжелых случаях она способна привести к сердечной недостаточности и другим серьезным осложнениям.
— Опасность этого состояния в том, что человек может списывать возникшие у него симптомы на обычную усталость или недосып, не подозревая, что у него анемия, — предостерегает Александр Коньков. — В результате патологическое состояние может развиваться и привести к жизнеугрожающим последствиям.
С точки зрения терапевта, сложно однозначно ответить на вопрос о том, какие группы пациентов хуже переносят анемию. Но в особой группе риска находятся маленькие дети.
— При анемии у малышей может наблюдаться замедление моторного и когнитивного развития. Это заметно по следующим признакам: поздние переворачивание, присаживание и хождение, задержки в начале говорения. Также у ребенка ухудшается иммунитет, — комментирует Ольга Чистик.
Эксперт подчеркивает, что при анемии под ударом находится нервная система. Из-за нехватки кислорода может возникнуть хроническая гипоксия головного мозга. Это приводит к стрессу, сонливости, апатии. Кроме того, при анемии возникает серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
— Также нарушается кровоснабжение почек и появляются проблемы в мочевыделительных органах. Более того, болезни почек усугубляют течение анемии. Это происходит из-за сбоя в выработке эритроцитов, которые переносят гемоглобин по организму, — разъясняет терапевт.
То же самое касается и селезенки с печенью. Пациентам с проблемами в этих органах надо обращать особое внимание на признаки анемии.
Что надо есть
Для профилактики анемии профессор советует придерживаться сбалансированного питания, которое включает в том числе продукты, богатые железом, витамином B12 и фолиевой кислотой. Регулярные медицинские обследования помогут выявить дефицит этих веществ на ранних стадиях.
— Продукты, богатые железом, — это красное мясо, печень, морепродукты, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Для сохранения железа важно правильно готовить продукты: избегать длительного вымачивания и использовать методы приготовления, которые минимизируют потерю питательных веществ, например тушение или запекание, — говорит профессор.
По словам Конькова, витамин C улучшает усвоение железа, поэтому полезно сочетать железосодержащие продукты с цитрусовыми или другими источниками витамина C.
— Продукты, содержащие фитиновую кислоту (например, зерновые и бобовые), могут ухудшать усвоение железа, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах, — комментирует эксперт.
Витамин B12 содержится в основном в продуктах животного происхождения, таких как говядина, печень, почки, рыба (форель, тунец), куриное филе, а также в яйцах, молоке и сыре. А фолиевой кислотой особенно богаты листовые овощи, грибы, яйца, субпродукты, цитрусовые и чечевица.
