Терапевт рассказал о ценном в период простуд продукте
Гастроэнтеролог, терапевт Никита Харлов (медицинский блогер Доктор Ник) рассказал в четверг, 14 ноября, за что ценится имбирь.
«Это старое средство из еще растительной медицины. И основные его эффекты связаны с тем, что он является антибактериальным, противовирусным и противогрибковым средством. В нем содержится небольшое количество медикаментов, защищающих нашу систему от разного рода стрессов, включая ту же простуду», — сказал он в беседе с «Радио 1».
По словам блогера, высушенный имбирь гораздо слаще обычного, поэтому люди используют его как специю. При этом наиболее сильным считается свежий корнеплод, и в связи с его терпкостью самым безопасным вариантом его использования будет чай.
«Польза от засахаренного имбиря 50 на 50. У половины людей эта энергия из углеводов пойдет в дело, в том числе и на противовоспалительный эффект. Если к этому добавить салициловой кислоты, например аспирина, то это будет даже способствовать снижению воспаления и человек начнет натурально испускать из тебя тепло, а для другой половины людей засахаренный имбирь ситуацию может только ухудшить», — объяснил врач.
Харлов добавил, что имбирь лучше не употреблять на голодный желудок, потому что может произойти обострение желудочно-кишечных заболеваний.
21 октября заведующая профилактическим отделением поликлиники №12 Светлана Овчинникова дала рекомендации по защите здоровья и укреплению иммунитета в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ, передает RT.
По словам врача, нужно скорректировать питание, добавив больше продуктов, содержащих витамины, например гранатовый сок и горячие напитки с имбирём, облепихой, лимоном и апельсином. Для профилактики простуды надо включить в рацион богатые аскорбиновой кислотой продукты: квашеную капусту, смородину, шпинат, томаты, шиповник и цитрусовые.
