Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Экономика
Уровень безработицы в Москве достиг исторического минимума в 0,9%
Армия
ВСУ за сутки потеряли до 320 боевиков на курском направлении
Происшествия
Губернатор Брянской области сообщил об уничтожении 11 дронов ВСУ над регионом
Мир
Рютте призвал страны НАТО тратить на оборону больше 2% ВВП
Мир
Парламент Абхазии принял отставку Бжании с поста президента
Мир
Россия согласилась с пунктом декларации G20 об урегулировании конфликта на Украине
Общество
Суд продлил арест обвиняемым в исполнении теракта в «Крокусе» до 22 февраля 
Авто
Глава АвтоВАЗа допустил подорожание автомобилей Lada в 2025 году
Мир
Эрдоган призвал НАТО задуматься после обновления Россией ядерной доктрины
Экономика
Эксперт предрек рост цен на уран в США при ограничениях на его поставки из РФ
Мир
Лавров назвал решение Шольца об отказе от поставок Taurus Украине ответственным
Авто
Кроссовер Jaecoo J5 появится в России в начале 2025 года
Экономика
Набиуллина допустила начало периода снижения ключевой ставки в 2025 году
Мир
Сийярто назвал решения Байдена ведущими к мировой войне
Экономика
Транспортный коридор Север – Юг пройдет через Афганистан в Пакистан и Китай
Экономика
Курс доллара превысил 100 рублей впервые с октября 2023 года
Мир
Лавров заявил о строгой приверженности РФ недопущению ядерной войны
Армия
Вертолеты ВС РФ нанесли удар по бронетехнике ВСУ в курском приграничье

Россияне рассказали об отношении к здоровому питанию

Опрос: более 60% россиян придерживаются принципов здорового питания
0
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина
Озвучить текст
Выделить главное
Вкл
Выкл

Почти 40% опрошенных россиян не придерживаются здорового питания, треть также (31%) пропускают тренировки — в этом им мешает отсутствие времени и силы воли. Это следует из результатов совместного исследования программы лояльности «X5 Клуб» и сети технологических фитнес-клубов Spirit. Fitness, посвященного поддержке здорового питания и регулярных занятий спортом. Результаты опроса были предоставлены «Известиям» 23 сентября.

Большинство респондентов (62,2%) считают, что придерживаются принципов здорового питания, и 91% из них готовят полезную еду дома. При этом 35% опрошенных утверждают, что им сложно придерживаться здорового питания. Среди основных причин — отсутствие времени на готовку (56%), силы воли (40%), а также знаний о составлении рациона (23%).

Примечательно, что еще 20% уверены, что здоровое питание — слишком дорого. Наиболее недоступными по цене россияне считают рыбу и морепродукты (78,6%), мясо и деликатесы (47,8%), а также овощи, фрукты и орехи (36,8%).

Из тех, кто придерживается здорового питания, 54% исключают или ограничивают определенные продукты, например — быстрые углеводы, жирную пищу, сахар или мясо. Еще половина также выпивают положенную норму воды в день, а 45% обращают внимание на состав покупаемых продуктов. Также 30% опрошенных считают калории, еще 15% следят за сочетаемостью продуктов и 13% питаются регулярно небольшими порциями.

В топе продуктов, которые опрошенные отнесли к полезным и подходящим для правильного питания, оказались курица и индейка (93%), свежая красная (89%) и белая (73%) рыба и творог (84%).

Большая часть опрошенных (35%) занимается физической активностью не реже 5-10 раз в месяц, следует из данных опроса. При этом 29% совершают более 10 тренировок в месяц, 12% — больше 15, а 4% занимаются каждый день. Еще 11% тренируются реже пяти раз в месяц, в то время как 9% не занимаются спортом на регулярной основе.

Среди самых популярных видов спорта — силовые тренировки в тренажерном зале, фитнес, а также кардио: бег, велосипед или гребля. Менее популярны плавание, танцы и боевые искусства.

Большая часть респондентов воспринимает спорт как способ психологической разгрузки (61%). Еще 45% занимаются физической нагрузкой для поддержки фигуры и здоровья, 41% — для досуга, а еще более 35% опрошенных недовольны своим весом или внешним видом.

При этом почти 69% иногда пропускают тренировки. По мнению опрошенных, налаживанию режима также мешает отсутствие времени из-за большой нагрузки на работе или дома (84%) и мотивации (22%). Также россияне считают преградой проблемы со здоровьем, отсутствие нужного результата и непонимание, с чего начать. Всего 7% считают спорт слишком дорогим удовольствием.

Опрошенные считают, что начать заниматься спортом на постоянной основе им поможет наличие свободного времени, компания единомышленников, персональный тренер и повышение зарплаты. Также более 20% считают, что нуждаются в преодолении психологических барьеров — например, стеснения или отсутствия силы воли.

16 сентября нутрициолог Ольга Панова рассказала, что стоит давать ребенку в школу в качестве перекуса. По словам специалиста, лучше выбрать маленькие полезные продукты — домашнюю пиццу на творожном тесте, яблоко, маленькие бутерброды.

Читайте также
Прямой эфир