Ученые рассказали о влиянии гаджетов на качество сна

Ученые документально подтвердили, что между хроническим недосыпом и интернет-зависимостью существует взаимосвязь, так как у любителей заглянуть в Сеть перед сном в среднем на 25 минут меньше полноценного отдыха. Также отмечено, что у тех, кто пролистывает ленты соцсетей перед сном, снижается качество сна: люди жалуются, что плохо спят и часто просыпаются посреди ночи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые нашли взаимосвязь между интернетом и продолжительностью сна

Американская компания создала наушники для крепкого сна