Психотерапевт рассказал о способах найти общий язык с ребенком
Важно знать, что происходит в жизни ребенкаю и понимать с ним друг друга. Психотерапевт, основатель Международного института психосоматического здоровья, преподаватель курса «КПТ» Сергей Мартынов рассказал «Известиям» 8 декабря, как найти общий язык со своим ребенком.
«Подросток обладает всеми интеллектуальными ресурсами, присущими взрослым. Его способности к аргументации, формированию собственной позиции и удовлетворению потребностей развиты не менее, чем у зрелого человека. Подростку необходимо обосновывать, почему он должен слушаться взрослых и почему старшие должны вызывать у него авторитет. Когда его мотивация смещается в сторону удовлетворения собственных интересов без вмешательства взрослых, он может утратить эмоциональную связь с ними», — отметил эксперт.
По его словам, восстановить такие отношения возможно только через налаживание эмоционального контакта. В моменты, когда ребенок избегает общения, следует выяснить, что происходит в его жизни.
По мнению психотерапевта, когда подросток ссылается на загруженность в учебе или других делах, чтобы избежать общения с родителями, важно рассмотреть три возможные причины. Во-первых, ребенок может быть интровертом, который действительно увлечен учебой и предпочитает ее общению со взрослыми. Во-вторых, он может освобождать время для удовлетворения своей зависимости от гаджетов. В-третьих, ребенок может быть погружен в менее продуктивные виды деятельности, такие как общение в социальных сетях, вместо того чтобы проводить время с родителями и их окружением.
Мартынов подчеркнул, что ключевым моментом является понимание того, что на самом деле происходит в жизни ребенка. Важно наладить такой контакт, который позволит обсудить происходящее и выяснить истинные причины поведения подростка.
«Для улучшения взаимодействия можно использовать некоторые поведенческие правила. Например, если ребенок занимается учебой на компьютере, желательно, чтобы это происходило в общем пространстве, где родители могут видеть, чем он занят. Это поможет создать атмосферу доверия и открытости», — сказал эксперт.
Как рассказал Мартынов, отношения между родителями и детьми — это основа эмоционального благополучия и развития. Разрыв в этих отношениях приводит к тому, что ребенок потеряет возможность обсудить свои проблемы с родителями, а в поисках удовлетворения своих потребностей может попасть в деструктивные сообщества. По словам психотеропевта, иногда родители могут потерять связь с ребенком, испытывая обиды или гнев, которые затмевают их способность к общению, и нужно время для восстановления контакта.
«Тут важно научиться саморегуляции своих эмоций, чтобы не передавать свои внутренние переживания ребенку. Восстановление взаимосвязи должно быть бережным и учитывать актуальные потребности ребенка, которые меняются в зависимости от его возраста», — подчеркнул психотерапевт.
Мартынов объяснил: для того, чтобы наладить отношения, родителям следует понимать ведущие потребности ребенка в каждом возрасте. Так, для маленьких детей основная потребность — это игра. Родители могут вовлечь ребенка в ролевые и спортивные игры, что поможет укрепить эмоциональную связь.
В то же время для подростков важным является общение со сверстниками и понимание своей иерархии в социальной группе. Подростки активно ищут информацию, объясняющую тонкости в отношениях с окружающими, и здесь родители могут стать ценными источниками знаний. Обсуждение таких тем, как лидерство, выражение чувств к противоположному полу и противостояние буллингу, сделает родителей ценными и интересными собеседниками для подростка, считает эксперт.
«Надо осознавать, что для подростка на первом месте стоит его социальная жизнь, а не общение с родителями. Родители должны принимать это и быть готовыми поддержать и помочь разобраться в сложных ситуациях. Отношения могут быть более или менее эмоциональными в зависимости от того, насколько близко родители готовы подойти к важным для ребенка темам», — добавил психотерапевт.
Создавая атмосферу доверия и интереса, родители смогут не только восстановить утраченные связи, но и укрепить их. При этом существует тонкая грань между авторитетом родителя и дружескими отношениями с ребенком. Важно сохранять иерархию, при этом оставаясь дружелюбным и открытым.
«Взрослый должен оставаться родителем — носителем ценностей, которые подросток сможет переосмыслить, проходя через свои собственные испытания. Это касается нравственных, мировоззренческих, религиозных и профессиональных выборов. Для своего ребенка родитель может оставаться в роли наставника, который помогает ему в сложные моменты», — подчеркнул Мартынов.
По его словам, чтобы наладить дружелюбный контакт с подростком, можно использовать простые, но эффективные инструменты. Например, предложить посмотреть вместе фильм, который мог быть интересен ребенку, а затем обсудите его совместно — это может стать отличной основой для обсуждения и сближения.
Также можно попробовать вспомнить, что было важно для родителя в возрасте ребенка, и поделиться этим с ним, рассказать о своих переживаниях, о том, как общались со сверстниками, как справлялись с трудностями или переживали первую любовь. Такой откровенный разговор может вызвать интерес и доверие у ребенка.
«Однако важно помнить, что ваш ребенок — это отдельная личность с уникальным опытом и окружением. Его жизнь и социальные условия отличаются от ваших. Поэтому, делясь своим опытом, старайтесь избегать назидательного тона. Подходите к этому как к обмену опытом, в котором его опыт вам тоже интересен», — дал совет эксперт.
Ранее, 24 ноября, «Известия» ознакомились с результатами опроса, проведенного экспертами Ozon к Дню матери. Так, более 60% опрошенных матерей в России назвали психологическую устойчивость и уверенность в себе самыми важными навыками для будущей взрослой жизни ребенка.
