Психолог рассказала о негативном влиянии подавленных эмоций на жизнь человека
Подавляемые эмоции никуда не исчезают, прочно закрепляясь в теле и бессознательном человека. Об этом рассказала 31 октября психолог Татьяна Шахунова.
Психолог подчеркнула, что скрывать свои слабости, как правило, учат еще в детстве. Например, многих с раннего возраста учили быть удобными: громко не кричать, не прыгать и не бегать, не мешать взрослым, не плакать. И много еще других «не», с помощью которых вырабатывается механизм подавления эмоций.
«Эмоции, которые никуда не исчезают, остаются в нашем теле и бессознательном. Подавление и стыд могут приводить к ряду психологических проблем, включая депрессию и тревожность», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
Шахунова добавила, что проблема подавленных эмоций требует внимания не только со стороны психологов, но и со стороны общества в целом.
По ее словам, обществу важно создавать такую среду, где люди могут делиться своими переживаниями и получать поддержку, вместо того чтобы прятаться за маской «сильного человека».
«С чего же начать? Конечно, с себя. Важно начать распознавать навязанные сценарии, давление общества, и научиться отделять от своих истинных потребностей. Это первый шаг, который поможет сделать большой шаг в поддерживающее, открытое общество», — заключила психолог.
Ранее, 18 октября, психолог Николай Баранов рассказал о помогающей успокоиться технике. Он уточнил, что спокойствие приходит само тогда, когда человек глубоко дышит.
