Врач рассказал о рисках ухудшения зрения из-за гаджетов
Зрение может ухудшаться из-за слишком длительного или некорректного использования компьютера и других гаджетов. Чтобы девайсы не представляли опасности для глаз, необходимо соблюдать несколько правил. Об этом терапевт, кандидат медицинских наук, член Союза педиатров России Андрей Кондрахин рассказал в понедельник, 30 сентября.
По словам специалиста, для взрослого старше 18 лет считается, что беспрерывная длительность работы за компьютером должна составлять 45 минут, а затем нужно делать перерыв на 15 минут. При этом для детей период работы сокращается до 30 минут, а потом перерыв на 15 минут.
«Гаджет должен находиться примерно в метре от человека и таким образом, чтобы он был на линии зрения. То есть [нужно] не склонять голову, а спокойно держать его перед собой. [Причина] изменения зрения заключается в том, что мы либо очень близко держим гаджет, либо очень далеко. При движении также нельзя работать: глаза устают, мы их портим», — пояснил он в беседе с «Абзацем».
Кондрахин добавил, что гаджеты нельзя использовать в кровати, поскольку в таком случае они будут находиться слишком близко к глазам. Кроме того, устройства не рекомендуется часто применять для чтения.
27 сентября врачи рассказали в беседе с «Известиями», что излучение современных компьютеров особого вреда глазам не наносит. Те мониторы, с которыми мы привыкли иметь дело, уже снабжены защитными фильтрами и матовым покрытием, которое не дает бликов, раздражающих зрение. Вредное воздействие вызывает длительность времени, которую мы проводим перед монитором или глядя на гаджет, нарушая режим зрительной нагрузки.
Ранее, 25 сентября, врач Дамири Отхозория заявил, что при любом дискомфорте в глазах следует срочно записаться на прием к офтальмологу. Очень яркие «звоночки» проблем — это боль, усталость или напряжение, сообщает РИАМО.
