Офтальмолог оценил опасность темноты для зрения
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков рассказал о влиянии темноты на зрение.
В беседе с сайтом aif.ru в четверг, 12 сентября, специалист отметил, что темнота способствует отдыху организма, в том числе отдыху глаз.
«В темноте глаз должен отдыхать, зрачок расширен, что не характерно для него в момент работы. В темноте мы спим или смотрим вдаль на какие-то естественные объекты, которые не вызывают сильного раздражения», — рассказал врач.
Между тем, по его словам, просмотр телевизора в темноте вредно для глаз, поскольку большое количество синего спектра попадает через широкий зрачок на сетчатку. Таким образом, вредно это не только для глаз, но и для работы мозга. Врач объяснил, что синий цвет сам по себе не вредный, поскольку человек видит его по утрам при восходе солнца, но вечером, когда солнце садится, в природе синего цвета нет, закат красный, и все источники уходят в красный спектр. Синий цвет стимулирует мозг и глаз к работе. Просмотр телевизора ночью обманывает мозг, и если делать это долго в темноте, ухудшится сон, а глаз будет стимулироваться к работе и устанет.
«И несмотря на то что здесь нет прямой взаимосвязи с развитием близорукостей, в конечном итоге просмотр ТВ в темноте может в будущем привести к головным болям, синдрому сухого глаза и другим не очень приятным проблемам», — подчеркнул Светлаков.
Также врач предупредил, что для детей работа за ноутбуком в темное время может спровоцировать развитие миопии. Кроме того, большую опасность представляют смартфоны, поскольку они находятся еще ближе к глазам. В данном случае намного выше риски развития близорукости, развития синдрома сухого глаза, переутомления, головных болей.
Светлаков призвал отказаться от использования цифровых устройств в темноте. Речь идет даже о цифровых книгах, в которых хоть и нет синего спектра, но перенапряжение глаз в темноте от их использования также присутствует.
По словам врача, в темноте полезно просто гулять, смотреть вдаль на естественные предметы, на глаза это будет влиять благотворно. Темнота способствует восстановлению светочувствительных клеток сетчатки. Также она стимулирует выработку мелатонина, что благотворно влияет на качество сна и снижает нагрузку на глаза.
Ранее 12 сентября офтальмолог высшей категории Ильинской больницы Наталья Ворошилова призвала здоровых людей проверять зрение один раз в два года. Людям старше 40 лет следует проходить обследование один раз в год. Детям обычно проверяют зрение в один год, в три года и в семь лет, отмечает 360.ru.
8 сентября кандидат медицинских наук Сино Гозиев рассказал «Известиям», как избежать вредного воздействия устройств на детское зрение. В частности, по его словам, экран устройства должен находиться на уровне глаз, а освещение должно быть мягким и достаточным. Расстояние до экрана — не менее 40 см.
6 сентября офтальмолог Шахло Махкамова предупредила, что невылеченные глазные инфекции опасны для зрения. По ее словам, так может развиться очаг воспаления и спровоцировать конъюнктивит, блефарит, ячмень и другие заболевания, пишет RT.
В апреле врач-офтальмолог Анастасия Уткина в беседе с сайтом kp.ru посоветовала при зрительных нагрузках соблюдать правило 20-20-20. Это значит: раз в 20 минут нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть на 20 футов вдаль (это около 6 м). Также помогут увлажняющие капли и тепловые компрессы при усталости и дискомфорте глаз.
Ранее офтальмолог Валентина Меркулова рекомендовала носить очки на улице в холодную погоду. По ее словам, они будут защищать глаза от ветра, а очки с тонировкой защитят глаза от ультрафиолетового излучения, сообщает НСН.
