Врач назвала способы уменьшения ежедневного потребления сладкого
Регулярные занятия спортом и употребление сахарозаменителей помогут уменьшить ежедневное потребление сладкого. Об этом в понедельник, 5 февраля, заявила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина.
«Возможно подсесть на сладкое из-за его способности вызывать у человека чувство удовольствия и стимулировать центры удовольствия в мозге. Отказ от этого может быть сложным из-за возможного развития физиологической зависимости, а также психологической привычки», — поделилась врач с РИАМО.
По ее словам, разница в употреблении натурального сахара и сахарозаменителей заключается в их метаболическом воздействии. Первый продукт является калорийным, он повышает уровень глюкозы в крови, в то время как сахарозаменитель имеет нулевую калорийность. Специалист акцентировала, что полностью переходить на заменители нельзя, так как употребление их в больших количествах может оказать негативное воздействие на здоровье, добавляет «Газета.Ru».
Ранее, в декабре, хирург, онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, что наиболее вредными продуктами являются сахар и соль. Он объяснил, что избыток соли в организме может спровоцировать образование тромбов в сосудах, а также снижение уровня тестостерона и повышение артериального давления. Сахар также представляет опасность, так как он отрицательно влияет на подавление выработки инсулина и приводит к отложению жира в органах брюшной полости.
