Врач рассказала о способах защиты от вирусов в общественных местах
Ежегодные сезонные эпидемии гриппа возникают обычно в осенне-зимний период, а с аденовирусной, риновирусной инфекцией мы можем сталкиваться круглогодично. Об этом 26 ноября «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт BestDoctor Дарья Мифтахова.
Мифтахова подчеркнула, что эпидемиологическую ситуацию по заболеваемости в основном составляют дети — 64%.
«Если говорить о структуре самой ОРВИ, то это микс возбудителей, в состав которого входят различные вирусные инфекции, как правило, сопровождаемые и бактериальным возбудителем. <…> ОРВИ остается неконтролируемой инфекцией вследствие широкого спектра возбудителей (более 200), высокой контагиозности (заразности), отсутствием для большинства из них вакцинопрофилактики и формированием устойчивости к лекарствам», — рассказала она.
Врач объяснила, что поддерживать противоинфекционную активность при современной жизни достаточно сложно из-за огромного количества факторов, которые оказывают влияние на мукозальный иммунитет, ослабляя защитные функции.
К этим факторам можно отнести стресс, нерациональное питание, снижение мышечной массы из-за низкой физической активности, вредные привычки, неконтролируемые хронические заболевания, отметила Мифтахова.
«Мы постоянно контактируем с вирусными агентами, но при адекватном иммунном ответе заболевание не формируется. Системы иммунитета слизистых (мукозальный иммунитет) — это основная арена воспалительного процесса при вирусной инфекции», — добавила врач.
Врач подчеркнула, что самые простые меры защиты оказываются высокоэффективными с позиции доказательной медицины. Нужно лишь соблюдать личную гигиену, чаще мыть руки, проветривать помещение и проводить влажную уборку.
«Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, в том числе силовыми нагрузками, обеспечьте себе отдых и полноценный сон», — поделилась она.
Рекомендуется употреблять достаточное количество белка и обратить внимание именно на него, а не на потребление витамина C, заключила Мифтахова.
Ранее, 25 ноября, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков предупредил об увеличении риска заболеть при переохлаждении. Он отметил, что простудные заболевания возникают у человека не из-за переохлаждений. Однако это может быть первичным триггером, к которому присоединяется инфекция. По словам иммунолога, за счет перепадов резистентность тканей снижается и инфекции садятся на более благоприятную почву.
