Названы причины возникновения сонного паралича
Врач невролог-сомнолог, ведущий эксперт онлайн-сервиса по коррекции бессонницы Somly.ru Ирина Завалко в беседе с «Известиями» рассказала о природе такого состояния, как сонный паралич.
По словам специалиста, сонный паралич, как и лунатизм, является парасомнией — состоянием неполного перехода между сном и бодрствованием. Лунатизм — между глубоким медленным сном и бодрствованием, а сонный паралич — между REM-сном (той фазой сна, в которую мы видим сновидения) и бодрствованием.
«При сонном параличе у почти полностью проснувшегося человека продолжает работать механизм, полностью расслабляющий наши мышцы и не дающий двигаться. Этот механизм очень полезен в состоянии сна со сновидениями — он не дает нам демонстрировать свои сны в реальности, но его действие крайне пугает людей при пробуждении», — пояснила Завалко.
Она уточнила, что помимо невозможности пошевелиться в состоянии сонного паралича у большинства людей возникает ощущение присутствия кого-то в комнате, которое также сильно пугает. Так, если эпизод лунатизма человек обычно не помнит, то сонный паралич — это очень неприятное и часто пугающее состояние.
«Сонный паралич не лечат лекарствами. Это состояние переносится значительно легче, часто длительность эпизодов резко снижается, когда человек узнает о природе состояния и о том, что оно не опасно для здоровья и не является признаком того, что он сошел с ума», — добавила сомнолог.
2 ноября Завалко рассказала о причинах лунатизма. По ее словам, такие эпизоды провоцируются недосыпанием, стрессом, повышенными нагрузками, инфекционными заболеваниями, а также дискомфортом в спальне.
