Диетолог рассказал о вреде полуфабрикатов
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о вреде частого употребления полуфабрикатов.
Как отметил специалист в беседе с Nation News, лучше отказаться от покупки готовых сырников и наггетсов, которые остается только пожарить. По его словам, замороженные сырники вредны, поскольку в них содержится большое количество сахара и масел. Кроме того, в таких продуктах много трансжиров, которые организм не может переваривать, потому они накапливаются в нем и становятся источником воспаления.
Диетолог разъяснил, что не стоит часто есть пельмени, а также покупные блины с мясом, потому что в их изготовлении задействован плохой фарш. Также в них присутствует избыточное количество соли и усилителей вкуса.
Врач указал на то, что есть и полезные полуфабрикаты, как, например, сухофрукты, зерновые хлопья и компотные смеси, пишет RT. Их можно есть каждый день.
При этом перед соблюдением данных рекомендаций может потребоваться консультация специалиста.
13 января диетолог Светлана Фус перечислила улучшающие настроение продукты. По ее словам, к ним относятся жирная морская рыба и орехи. Фус, в частности, отметила грецкие орехи, в которых содержится больше всего успокаивающих нервы веществ.
