Названы способы легче перенести ОРВИ и грипп
Хороший сон, питье воды, теплая ванна и промывание носа помогут легче перенести ОРВИ и грипп.
При простуде человек должен как следует высыпаться, чтобы организм всегда был полностью заряжен для борьбы с заразой. Так что спать надо 8–10 часов в сутки, рассказали в «Ридус» в четверг, 16 декабря.
Также организму для полноценной борьбы требуется много воды. Вот только пить надо именно воду, а не кофе и якобы бодрящие энергетики. Кроме простой воды можно пить чай, морс, куриный бульон.
От головной боли и ломоты в теле помогают обезболивающие, но лучше ими не злоупотреблять, чтобы избежать побочных эффектов. Если температура тела не выше 38 градусов, то для избавления от этих симптомов лучше минут 15 полежать в теплой ванне.
Промывание носа соленой водой и полоскания в свою очередь снимут заложенность и боль в горле.
18 декабря ароматерапевт Галина Колосова рассказала, что с симптомами простуды могут помочь справиться эфирные масла и диффузор для их распыления. Так, при мокром кашле грудную клетку можно растирать маслом фенхеля, а при сухом — маслом гвоздики или корицы.
