Ученые выяснили взаимосвязь физических нагрузок и молодости
Одним из основных способов продлить молодость являются регулярные физические нагрузки. К такому мнению пришла международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне.
Также моложе выглядят и ощущают себя те, кто правильно питается, проходит периодическое медицинское обследование и не курит.
Тем, кто хочет сохранить молодость, эксперты также рекомендовали отказаться от сладкого, а заменить его орехами, клубникой и гранатами. В то же время самым «молодильным» продуктом был признан перец чили.
При этом, согласно наблюдениям ученых, быстрее старели люди, подверженные постоянным стрессам, а также те, чей психологический возраст обгонял фактический.
Свое исследование ученые проводили на протяжении 12 лет. В ходе него им также удалось выяснить, что скорость старения людей лишь на 20% зависит от генетики, пишет «РИА Новости».
В июне ученые из Китая и США заявили, что недостаточное содержание в красных кровяных тельцах белка, который отвечает за высвобождение кислорода, приводит к ухудшению когнитивных способностей и преждевременному старению.
