Врач рассказала о вреде гречки для некоторых людей
Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала 28 июня, в каких случаях может быть опасно употреблять гречневую кашу.
Она напомнила, что гречка является гипоаллергенным продуктом, который входит в состав лечебных столов, созданных для лечения и профилактики, в том числе заболеваний ЖКТ.
«Индивидуальная непереносимость гречки — большая редкость. Проблемы возникают только, если съесть очень много гречневой каши: клетчатка, которая содержится в гречке, может привести к вздутию и газообразованию», — цитирует Бочарову «РИА Новости».
По ее словам, в случае проблем с кишечником гречку не следует сочетать с жирными продуктами, в частности, мясными полуфабрикатами, жирной рыбой. Последствиями в данном случае будут брожение, а также ощущение тяжести в животе, предупредила врач.
Кроме того, гречку, по ее словам, лучше проваривать, а не просто заливать кипятком. В таком случае организм легче переварит гречневую крупу, уточнила Бочарова.
28 мая член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер сравнила пользу зеленой и коричневой гречки.
