В МЧС назвали причины для обращения к психологу в период пандемии
Центр экстренной психологической помощи МЧС России выпустил рекомендации, в которых указал случаи и признаки, по которым можно понять, что человеку необходимо обратиться к психологу.
Это нарастающий внутренний дискомфорт, затянувшийся стресс и сложности в общении с людьми и межличностные конфликты из-за вынужденной самоизоляции дома. Причем необходимо обращать внимание не только на свое состояние, но и на то, что окружающие чувствуют себя «плохо» рядом с вами.
Примерами подобных «плохих» состояний могут быть изменения в привычном эмоциональном состоянии и самочувствии, а также во взаимодействии с семьей.
«Новые, причиняющие дискомфорт мысли, чувства, телесные ощущения, длящиеся и не проходящие на протяжении некоторого времени (5–7 дней и более), с которыми не получается справиться самостоятельно, могут быть сигналом для обращения за помощью к специалисту-психологу», — цитирует рекомендации ТАСС во вторник, 12 мая.
Также к специалисту стоит обратиться, что человек испытывает повышенное чувство тревоги, апатию, беспричинную печаль, неконтролируемое раздражение, потери смысла жизни и пр.
Кроме того, человек может испытывать и физические недомогания, включая быструю утомляемость и ухудшение зрения, а также нарушение сна, мышечные зажимы и головные боли.
28 апреля заместитель директора по научно-организационному развитию Психологического института Российской академии образования Наталья Кисельникова рассказала «Известиям», что основными источниками стресса для граждан в условиях пандемии становятся длительный срок карантина, страх перед заражением, скука, неясность информации и финансовые потери.
Наиболее актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф и по хештегу #МыВместе. Телефон горячей линии: 8 (800) 2000-112.
