Депрессия, усталость, недосып. Сколько нужно гаджету, чтобы навредить ребенку? Ученые выяснили, что одного часа перед экраном вполне достаточно. За это время снижается эмоциональная стабильность и самоконтроль. Подросткам рекомендуется больше читать, заниматься спортом и общаться с друзьями.