Кардиологи из Университета Альберты в Эдмонтоне (Канада) рассказали, как люди, пережившие инфаркты, ишемию или инсульты, могут максимально продлить свою жизнь. По их словам, для этого необходимо совершать хотя бы минимальные движения каждые двадцать минут.
«Наше исследование показывает, что сердечникам стоит вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут посвящать легкой физической активности», — сказал Айлар Рамади в ходе выступления на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто, сообщается на сайте EurekAlert!.
Он отметил, что даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день. По словам ученых, отсутствие активности приводит к накоплению в организме холестерина и других вредных жиров.
16 октября американские ученые пришли к выводу, что кетогенная диета способна улучшить когнитивные способности и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, замедлив таким образом старение мозга.