Общепринятое мнение, что после пятидесяти жизнь теряет свои краски. Теперь эти годы (десятилетия) называют «третьим возрастом». Так называемая «старость» занимает четвертое почетное место, а «третий возраст» - это «молодые старики», которые не желают сдаваться, живут полной жизнью, правильно питаются, занимаются физкультурой, путешествуют, находят свой «источник молодости».
Немного истории. В философии есть понятие – «предельное основание бытия», которое включает в себя два правила: 1-е – «человек смертен», и 2-е – «человек меняется на протяжении жизни». На протяжении большей части истории человечества считается, что 35 лет – середина жизни, и по традиции которая идет от Данте, соответственно – 70 лет – тот возраст, который не несет ничего хорошего, так называемый «предел». И это убеждение было настолько незыблемым, что Сократ в 69 лет закончил свой жизненный путь по собственному желанию. Есть и другие примеры- в 70 лет дочь Карла Маркса и её муж - писатель Поль Лафарг, добровольно ушли из жизни, чтобы не утруждать партию. И история знает еще немало таких грустных примеров.
В 70 лет — новая жизнь
А что же сейчас? На протяжение последних 100 лет все возрастные сроки «сбились и смешались», появилось даже понятие «инфантилизация старости». Человек, которому исполняется 70 лет, думает: « А не начать ли мне новую жизнь?»
Простой эксперимент – возьмите свою фотографию и фото ваших родителей (еще лучше бабушек, дедушек) в вашем возрасте, и всё увидите сами. Моя горячо любимая бабушка в 50 лет в платочке , с морщинками, говорящими о тяжелой жизни, держит меня на руках, и воспринимается как «старушка». И я в свои почетные «50» свободно могу позволить себе (правда, на курорте) шорты и танцы до утра. И это – общая тенденция – «старики» стремительно молодеют. Мощный информационный поток захватил всех и дает возможность значительно улучшить качество жизни в любом возрасте. Нынешние «старики» осваивают гаджеты, свободно ориентируются в интернетпространстве, с жадность впитывают то, что недополучили в молодости. А мы – Центр Социального обслуживания города Батайска, с радостью им в этом помогаем.
Нами разработано 4 брошюры « В помощь пожилому человеку»
- «Семь шагов безопасности»;
- «Правила здорового питания, как основа долголетия»;
- «Как дожить до 100 лет»;
- «Азбука духовной безопасности».
Три первых брошюры уже вышли. Четвертая планируется на конец 2015 года. В них в простой, доступной форме собрана уникальная информация, которая помогает нашим клиентам стать «Колумбами третьего возраста».
Брошюра «Как дожить до 100 лет» :
- Зарядку в постели;
- Упражнения для гибкости шеи;
- Стретчинг;
- Дышательную гимнастику по Стрельниковой;
- Дыхание по Бутейко;
- Энергетическую гимнастику;
- Тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления и долгожительства;
- Пять жемчужин Тибета;
- Упражнения из лекции Жданова В.Г. «Верни себе зрение»;
- Золотые правила хорошего сна;
- Приемы против стресса;
- Руководство для спонтанного расслабления.
И еще немного народной мудрости: «Если хочешь быть здоровым – закаляйся!» Каждый год летом мы выезжаем со своими клиентами в Ростов на источник «Святой Троицы», так называемую «Гремучку». Может здесь секрет долголетия?
Психолог МАУ ЦСО города Батайска, Елена Зима.