Во время отопительного сезона снижается влажность в помещении, что приводит к пересыханию слизистых оболочек и нарушению естественных механизмов защиты верхних дыхательных путей. Это способствует обострению некоторых заболеваний, рассказала «Известиям» 12 декабря врач-терапевт, кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова.
В том числе это приводит к обострению бронхиальной астмы, а также увеличивает вероятность развития респираторных инфекций — ОРВИ, гриппа, уточнила она.
«Кроме этого, пересушенный воздух приводит к ухудшению течения дерматологических заболеваний, поскольку сухая кожа больше склонна к зуду и раздражению. Также может усугубляться течение синдрома «сухого глаза», — отметила эксперт.
По ее словам, из-за недостатка кислорода при отсутствии проветривания помещения может чаще болеть голова и повышаться утомляемость.
Врач объяснила, что для создания нормального микроклимата необходимо соблюдение следующих мер: поддержание влажности на уровне 50–60%, температурного режима — +18...+22 градусов, а также периодическое проветривание — каждые два часа.
«При невозможности соблюдения рекомендуемых мероприятий можно воспользоваться портативным увлажнителем — расположить его, например, на своем рабочем столе. Вместе с этим особенно важно в таком случае употреблять не менее 1,5–2 л жидкости в сутки при отсутствии противопоказаний, среди которых, например, сердечная недостаточность», — сказала Поскакалова.
Также можно промывать физиологическим раствором полость носа после рабочего дня для удаления пыли и вредоносных микроорганизмов, указала она.
Но при первых признаках недомогания лучше остаться дома и обратиться к врачу очно или онлайн, подчеркнула кардиолог.
Ранее, 10 декабря, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала «Известиям», что ходить зимой, в мороз, с обнаженной головой может быть вредно для здоровья. Так недолго подхватить простуду, респираторные и инфекционные заболевания, которые могут перейти в осложнения или спровоцировать обострение хронических болезней, уточнила она. Всё это, как указала врач, происходит потому, что переохлаждение головы ведет к переохлаждению всего организма.