Водный баланс — один из важнейших параметров жизнедеятельности каждого человека. А поддержка нормального водного баланса — это сложный механизм внутренней регуляции, отметила врач общей практики, руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра (EMC) Марина Бережная. Она рассказала «Известиям» 10 декабря о последствиях недостаточного потребления воды и переизбытка.
«Если жидкости в организме недостаточно, то нервная система подает сигнал. Мы начинаем испытывать жажду. Так происходит в норме, этот процесс абсолютно физиологичен и привычен. Но если человек лишен возможности восполнить водный баланс или эти потери слишком велики из-за различных болезней, например, то многие физиологические обменные процессы страдают», — уточнила эксперт.
По ее словам, в большинстве из этих процессов немаловажную роль играет вода. При этом последствия нехватки жидкости в организме могут быть самыми разными: всё зависит от причины потери жидкости и длительности периода обезвоживания. Но в самых тяжелых случаях и без медицинской помощи человек может даже погибнуть, подчеркнула врач.
«Переизбыток жидкости в организме — это тоже сложная медицинская задача. Как правило, жидкость в организме задерживается из-за серьезных болезней сердца, почек и легких, и не всегда это состояние вызвано чрезмерным потреблением воды», — сказала Бережная.
Она добавила, что объем потребления воды в день, особенно при серьезных хронических заболеваниях в анамнезе, должен обсуждаться с лечащим врачом. Эксперт посоветовала не рисковать в таких случаях, ведь и недостаток воды, и ее переизбыток могут быть очень опасны для здоровья.
Ранее, 8 декабря, эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Елена Островская рассказала «Известиям», что употреблять орехи стоит с осторожностью людям, у которых бывают аллергии, и людям с различными заболеваниями желудочно-кишечный тракта. Безопасное количество орехов в день — около 30 г.