К апноэ во сне — временному прекращению дыхания — может привести ожирение или гипертоническая болезнь, рассказал «Известиям» 24 ноября старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, патофизиолог Сергей Степанов.
«Как правило, к апноэ приводит сон на спине. Чаще всего причина его возникновения — западение языка и слабость мягкого неба, которое примыкает к задней стенке глотки, в результате чего на короткий промежуток прекращается дыхание», — отметил он.
По словам эксперта, после временного прекращение дыхания человек резко, форсировано вдыхает или выдыхает воздух. Происходят колебания мягкого неба и образуется звук храпа. Если человек храпит, значит, у него есть периоды апноэ, уточнил патофизиолог.
«Провоцирующие факторы, которые приводят к апноэ, — ожирение или гипертоническая болезнь. Апноэ не является нормой, и с ним нужно бороться. Смерть от апноэ не наступит — человек всё равно вдохнет. Но апноэ может привести к нарушению режима сна, а также к нарушению питания органов, в частности головного мозга, кислородом. Человек с апноэ не высыпается, в результате чего снижается его трудоспособность», — сказал Степанов.
Эксперт объяснил, что оптимальный вариант профилактики апноэ — спать на боку и не употреблять перед сном жирную, тяжелую пищу. Если это не помогает, нужно обратиться к врачу-сомнологу, посоветовал патофизиолог. Он добавил, что существуют специальные аппараты для сна, которые способствует нормализации дыхания и убирают периоды апноэ.
Ранее, 27 апреля, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям», что на качество сна влияет множество факторов. В первую очередь — соблюдение гигиены сна, которая подразумевает определенное поведение перед сном, организацию места для отдыха, порядок действий при отходе ко сну. В плане организации места важную роль играет правильный выбор матраса и подушки. По словам специалиста, неправильное положение на кровати может привести к избыточному напряжению мышц, появлению боли в шейном и поясничном отделах, головной боли, а также к нарушению сна.