Сегодня мобильные телефоны есть практически у каждого, и многие люди проводят перед экраном смартфона достаточно длительное время. В связи с этим возникает вопрос — как использование гаджетов влияет на здоровье? Об этом 10 сентября «Известиям» рассказала врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиника» Ольга Зинчева.
Она отметила, что, если верить статистическим данным, то владельцы телефонов в среднем используют их порядка трех-пяти часов в сутки. Это достаточно значительный промежуток времени, и многие считают, что использование телефона в подобном режиме не может не сказаться на здоровье человека.
«С момента начала широкого использования мобильных телефонов возникали споры о том, насколько вредно излучение от них для здоровья человека. Однако каких-либо убедительных данных на этот счет получено не было. Производители и специалисты говорят о том, что в современных устройствах вопрос с безопасностью решен: никаких волн опасных для здоровья человека они не излучают. Тем не менее можно утверждать, что активное использование мобильного телефона может привести к ряду проблем со здоровьем», — заявила врач.
Так, по ее словам, длительное использование смартфона может привести к определенным проблемам со зрением. Однако данное утверждение касается не только телефона, но и других устройств — компьютеров, планшетов и ТВ.
Кроме того, часто использование мобильного телефона может приводить к ухудшению осанки и даже к искривлению позвоночника.
«Я как практикующий сомнолог не могу не согласиться с утверждением коллег о том, что использование смартфона перед сном, особенно в кровати, может привести к проблемам с засыпанием или к невозможности уснуть. Дело в том, свет от экрана гаджета подает нашему мозгу сигнал о том, что наступило утро, то есть период активной деятельности. Проблемы со сном, в свою очередь, могут быть причиной различных, в том числе и тяжелых, заболеваний», — добавила специалист.
Также она обратила внимание на такую проблем, как зависимость от смартфона: психотерапевты уже всерьез говорят о том, что сталкиваются с номофобией — боязнью остаться без телефона.
«И, наконец, следует помнить, что телефон является источником огромного количества бактерий. Он может лежать на столе, в сумке, падать на пол, мы берем его грязными руками, а потом подносим к лицу», — подчеркнула Зинчева.
8 сентября врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Сино Гозиев рассказал «Известиям», как избежать вредного воздействия устройств на детское зрение.
Так, каждые 20 минут следует делать перерыв на 20 секунд, отвлекаясь на предмет, находящийся на расстоянии 6 м, рекомендовал эксперт. Нужно использовать устройства с функцией фильтрации синего света (Night Shift, «Ночной режим» и так далее), добавил он.