Метеозависимым следует изменить свой график в периоды магнитных бурь, а также отменить требующие концентрации внимания занятия. Кроме того, не будет лишним снизить количество физических нагрузок, рекомендуется также не пить кофе и не есть жареного и мучного. Об этом 18 ноября заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Ввиду ожидаемой на следующей неделе магнитной бури Тяжельников порекомендовал снизить количество стресса и физических нагрузок, а также пересмотреть пищевые привычки.
«Чтобы поддержать нормальную циркуляцию крови, нужно пить достаточное количество чистой воды, а крепкий кофе лучше заменить на травяные чаи или настои. Избегать следует стрессов, употребления алкоголя. В такие дни нужно быть внимательнее за рулем или вообще отказаться от вождения, как и от других занятий, требующих концентрации внимания», ― рассказал врач в беседе с «РИА Новости».
По словам эксперта, склонным к повышению давления людям рекомендуется сократить потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме. Что касается гипотоников, то им Тяжельников посоветовал принимать природные средства для повышения тонуса, а также начинать день с питательного завтрака.
Ранее, 16 ноября, директор астрономической обсерватории Иркутского госуниверситета (АО ИГУ), профессор Иркутского государственного университета (ИГУ), старший научный сотрудник Института солнечно-земной физики СО РАН, доктор физико-математических наук Сергей Язев заявил, что с 22 по 26 ноября ожидается новая магнитная буря уровня G1 (слабая). При этом специалист указал на то, что заблаговременный прогноз геомагнитных бурь давать трудно.
12 ноября врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как пережить магнитную бурю. По ее словам, главное — выполнять назначения врача, особенно людям с сосудистыми проблемами, которые чаще ощущают магнитные бури. Лапа порекомендовала больше отдыхать, меньше нагружать себя, правильно питаться, гулять и разжижать кровь.